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全力ストレッチ 赤坂のブログ
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投稿日：2025-11-04 11:15:36.0
- 白湯とストレッチで美活
美容のためには毎日コツコツと地道な努力を続けることが大切ですよね。
わかっているものの、続かないものも事実です、、泣
楽に続けられる美容習慣があれば知りたい方も多いはず！
そんな方に挑戦していただきたいのは
【朝白湯】＆【ストレッチ】の組み合わせです。
白湯の効果は
体温より少し熱めの白湯を飲むことで、胃腸が温まり、
血流が良くなって体温が上がります。
体温が上がることで代謝アップや冷え性の改善にも！
さらに白湯は体に吸収されやすいため利尿作用が高まり
むくみ解消や便秘改善◎体内の老廃物を排出するので肌荒れ対策にも効果的！
合わせて朝ストレッチを行うと
◎やせやすいカラダ作り
朝のストレッチは、寝ている間に硬くなった筋肉をほぐすことで血流を良くします。
血流が良くなることで、リンパの流れも促進。
血流やリンパの流れがスムーズになると、
その日1日の代謝がUPし、痩せやすい身体になっていきます
■美肌力が上がる
血流がアップすると新陳代謝が促され、
肌のターンオーバーが正常になり、美肌効果にもつながります♪
◎肩こり、冷え性、便秘を改善
ストレッチ習慣によって血流が良くなることで体温が上がり、
肩こり改善、冷え性の改善も期待できます。
体を伸ばすと内臓が刺激されるので腸の働きが活発になり、
お通じを促します。便秘改善にもおすすめです♪
朝ストレッチはベットの上でゆるーく行いましょう！
ゆっくり大きく呼吸をしながら体が気持ちいいと感じるぐらいに伸ばしていきましょう♪
毎朝たった3～5分やるだけで身体やお肌が
変わっていく変化を楽しんで一緒に美活していきましょう◎
────────────────────────
全力ストレッチ赤坂店 - Personal stretch SALON -
最寄駅 赤坂見附駅 徒歩2分 / 赤坂駅 徒歩8分
営業時間 10:00～22:00
tel 03-5544-8877
────────────────────────
◆エリア
赤坂見附/赤坂/元赤坂/乃木坂/紀尾井町/永田町/溜池山王/外苑前
◆施術
ストレッチ/もみほぐし/強圧/マッサージ/筋膜リリース/ドライヘッドスパ/整体
◆症状
腰痛/肩こり/猫背/頭痛/肩甲骨/五十肩/膝痛/むくみ/不眠/眼精疲労/呼吸/冷え症
◆姿勢改善
ストレートネック/猫背/巻き肩/反り腰/体幹軸調整
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