『おでこ』のコリが目の疲れに…？：2021年4月20日｜小坂井接骨院のブログ

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投稿日：2021-04-20 12:37:59.0

『おでこ』のコリが目の疲れに…？: “オデコ” はみますか？　“オデコ”に『シワ』が寄ってませんか？

“オデコのシワ” と言っても『加齢』から来る『弛み』のシワではなく、なんかいつも『眉間に寄せるシワ』で怒っている時のアノ “シワ” です。　眉間に漢字の “風” の字の様なシワ、あれです。

別に怒っているワケでもないし眩しいワケでもないのに眉間にシワ。　そのままにしておくと、オデコにシワが出来たままになります。そのシワはいつしかオデコの筋肉のコリやハリになり、目の疲れ → 肩こり・頭痛に変わります。
何となくまぶたが重い、顔の筋肉全体が強張っている。　それは気のせいではありません!!　実際にお顔の筋肉が疲労を溜め “眉毛やまぶたを持ち上げる筋肉” の働きが不調を起こしているのです。

そうなると “目が霞む”　“モノがハッキリ見えない” などの症状に。で、良く見ようとし “目を細める” 様になり余計にオデコやまぶたに力が入り疲れます。　しっかり見ようとするので目も疲れ “眼精疲労” に。

目の疲れを放っておけば『自律神経の不調』や『頭痛』になります。　お肌も荒れてきますので、シワが気になるだけでなく、顔色も悪くなりますし “化粧ノリ” も悪くなります。もはや “悪い事ずくめ”
当然PCやスマホを見てるお顔も険しいお顔で眉間に “風”…

簡単な『体操』をご紹介!!

≪額に手を当てるだけ≫
まずオデコ全体を覆う様に手を当てます。　その時“小指は眉毛の上、または眉毛のすぐ上”くらいになる様にします。
強くギュッ!!と３～５秒間目を閉じます。

次に目を大きく開けますが、その時同時に眉毛と共にオデコの筋肉ごと上に引き上げます。

これを３～５回ほど繰り返します。

次は≪目の疲れを取る体操≫
オデコの左右に指２本（人差し指と中指）の指先を当てます。
先程と同様、目を３～５秒間強く閉じたあと、目を大きく開けると同時に指で目を開けるのをサポートする様に上に引き上げます。
これを３～５回。

是非、素敵な笑顔の為にもお試し下さい!!
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