ガムを噛むとリラックスだけでなく痛みも消えるの…!?：2021年5月20日｜小坂井接骨院のブログ

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投稿日：2021-05-20 21:32:11.0

ガムを噛むとリラックスだけでなく痛みも消えるの…!?: 皆さん、“ガム”ってありますよね…？　皆さんはガムを良く食べますか…？
食べると言っても飲み込みはしませんが、ガムを噛む習慣はありますか…？

私は昔、ガムを噛んでいたら歯の詰め物の金属がガムに引っ付いちゃって取れちゃったことがあり、親にシコタマ怒られてからガムって物を噛まなくなりました…（今も怖いんです!!）

でも、今テレビなどで野球選手がいつもガムを噛んでいますよね？　どうやらガムを噛んだ方が良い成績が出せるかららしいのですが、いろんな研究結果をみても、やはりガムを噛んでた方が良いみたいです。

しかしなんと、ガムを噛むとスポーツ選手だけでなく私たち一般の人にも良い効果をもたらすことが最近の研究結果で明らかになりつつあります。

なんとその効果は　『身体の痛みや不調を軽減する』　というモノ。

まず、メカニズムはと言いますと『ガムを噛む』事でアゴと首の筋肉を使います。
筋肉は使われる程ほぐれ、血流が上がります。　すると心臓から脳へ行く血流も増え脳が冴えます。また『噛む』事で体に上手く力を入れる事も出来るので、スポーツ選手がガムを噛むのはその為です。

では、私たち普通の人にはどの様な効果が期待出来るのでしょうか？

それは、先程書いた事が重要になります。　　　『血流の増加』が鍵になります。

首・肩・背中と腰は筋肉で繋がっています。なので首の筋肉が緩めば肩や背中、ひいては腰の筋肉も緩みます。

更に人間は食べる行為はリラックスします。筋肉が緩み、緊張も取れれば『痛覚の閾値』（痛みとして感じ始める強さレベル）も下がる為に結果、感覚としては『痛みが軽くなった』と感じる事が出来ます。

しかし軽減しても完全に良くなった訳ではありません。　根本からしっかりと治していく、その一助としてガムは有効と思いますが、再発しない為にも身体の歪みから取り、筋肉をつけ、ほぐす事は大事です!!

是非、皆さんも“その場しのぎ”ではなく、痛みが酷くならない内に、早めに改善していきましょう!!

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