ルミクス脱毛サロン LACOCO イオンタウン富士南店【ラココ】
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イオンタウン富士南店(LACOCO)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-02-26 18:40:02.0
- 基礎代謝を上げよう(^^)/
- こんにちは！
イオンタウン富士南店の橋本です(*^^*)
今回は『基礎代謝』についてご紹介です♪【基礎代謝】
仰向けに寝て食事はせず適温でリラックスした状態で消費されるエネルギー。
【基礎代謝の内訳】
骨格筋・・・22％
肝臓・・・21％
脳・・・20％
心臓・・・9％
腎臓・・・8％
脂肪組織・・・4％
その他・・・16％
【基礎代謝を上げるには．．．】
・筋肉を増やす！
・内臓の働きを良くする！
・脳の働きを高める！
次回は1つ1つ詳しく解説いたします(*'▽')
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