マシンピラティス&ストレッチコースについて：2025年7月10日｜リングフィット(RINGFIT)のブログ

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サロンのNEWS

投稿日：2025-07-10 09:00:44.0

マシンピラティス&ストレッチコースについて: 年齢を重ねるとともに、カラダの不調や姿勢の崩れ、
柔軟性の低下、疲れやすさを感じていませんか？

・昔のように動けない
・疲れがとれない
・肩こりや腰痛が当たり前になってきた

そんな声に寄り添い、RING FITでは
“整える”ことから始める,
ボディメンテナンスをご提案しています。
ストレッチ＆マシンピラティスコースは、
RING FITが提供する“整えて鍛える”
という独自アプローチの中でも、
特に「動きやすさ」や「姿勢の改善」
に特化したプログラムです。

筋肉をただ鍛えるのではなく、
身体を支える土台から整えることで、
より効率よく・無理なく・確実にカラダは変わっていきます。
マシンピラティスでは、専用マシンを使いながら、
インナーマッスルや
体幹にしっかりとアプローチ。
特に姿勢を保つ筋肉に働きかけるため、
猫背・反り腰・巻き肩といった
「大人の姿勢の崩れ」を根本から改善します。

また、器具が動きをサポートしてくれるので、
運動初心者や身体が硬い方でも
安心してスタートできます。
自分のペースで進められるのも、
マシンピラティスならではの魅力です。
さらに、ピラティスで整えた身体に、
解剖学に基づいたストレッチを組み合わせることで、
より高い効果が期待できます。
ストレッチは、筋肉の緊張を緩めて可動域を広げるだけでなく、
血流を促進し、疲労回復にも効果的です。肩こりや腰痛の軽減、
呼吸の深まり、自律神経の安定といった効果もあり、
ただ身体が柔らかくなるだけではない、
心と体の“リカバリー”としても活用されています。

ピラティス&ストレッチコースで基本的には
「筋トレ」は行いません。
身体を整えることに特化したコースになり
コチラのコースも60分と90分のコースがあり
どちらのコースでもストレッチがついてきます。

・最近、運動不足を感じている
・姿勢の崩れや体の歪みが気になってきた
・体の硬さや可動域の狭さをどうにかしたい
・疲れが取れにくくなってきた
・無理な運動やハードなトレーニングは続かなかった
・将来に向けて「動ける身体」を保ちたい

ピラティス&ストレッチコースは
このような方におすすめのコースになります！