バランスボール導入！：2022年2月8日｜ストレッチパーク(Stretch Park)のブログ

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投稿日：2022-02-08 14:28:31.0

バランスボール導入！: スタッフの中田です！

ストレッチパークではたくさんの方がベッド上でのストレッチだけではなく、トレーニングにもチャレンジして下さっています☆

そこで今回新しくバランスボールを導入いたしました！！

バランスボールを使ったトレーニングにはインナーマッスルを鍛えたり姿勢を整える効果があり、肩こりや腰痛にも効果的とされています♪

バランスボールでは普段なかなか意識をして使うことができないインナーマッスルを鍛えることができます！

インナーマッスルは体のバランス調整や姿勢を整える為に必要な筋肉となっていて、鍛えることにより姿勢が良くなります。

バランスボールでは常にバランスを保てた状態でないと座る事もできないので、姿勢矯正にも効果的です。

また、筋肉がしっかりと働く事により血行を良くする効果があるので固まった筋肉をほぐし、血の巡りが良くなる事で肩こりや腰痛改善にも良いとされています☆

更にインナーマッスルが鍛えられる事で基礎代謝が上がり、皆様の要望でも多いダイエット効果でも期待が持てます！！

バランスボールを使ったから痩せる訳ではないのですが、よりダイエットに適した身体になりダイエット効果を上げてくれる役割になります。

そこでストレッチパークでは、バランスボールを使ったトレーニングを入れる事によりインナーマッスルを鍛え、姿勢改善やダイエットにアプローチしていきたいと思います！！

楽しいメニューで楽しみながらバランスボールトレーニングを行いますので、まだトレーニングにチャレンジしたことのない方もぜひ『やってみたい！』とスタッフまでお申し付けください(^^)

ストレッチパークでお待ちしております！！

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