Stretch Park ストレッチパーク -東村山 本店-
ストレッチパーク ヒガシムラヤマホンテン
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- 東京都東村山市栄町２丁目２５－２エーデルハイム２０１
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ストレッチパーク(Stretch Park)のブログ
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投稿日：2022-04-07 08:21:47.0
- 春先はぎっくり腰が多くなる？
- こんにちは！
ストレッチパーク東村山本店 店長の杉山です！
本日は春先に多くなるぎっくり腰の原因について軽くお話したいと思います♪
まず先に原因からお話するとそれは「寒暖差」です！
特に気温の変化が大きいときに自律神経の働きが乱れてしまうことが関係すると言われています。
暖かくなると冬に硬くなった筋肉や関節が少しずつ柔らかくなり、体を動かそうとするとまだ急な動きに体がついていかないために痛みが出てきてしまいます。
オススメの対策は夜、ぬるめのお風呂に入る事です。
40度以下のお風呂は副交感神経を優位にします。寝る1～2時間前に入れば、寝入りもよくなります。
ぎっくり腰になってしまった場合は、捻挫などと同様に最初は冷やすことが肝心です。
傷めた筋肉には炎症が起こっているため患部を温めてはいけません。
まずは冷湿布などを利用し、数日間安静にして下さい。
痛みがとれない、直ぐに直す必要があるなどのお悩みはいつでもご相談ください♪
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【Park ストレッチパーク 東村山 本店】※完全予約制
住所 ：東京都 東村山市 栄町 2-25-2 2F
#西武新宿線 久米川駅 徒歩4分 #八坂駅 徒歩4分
営業時間：9:00～20:00（月・火・水・金・日）、9:00～16:00（木）
定休日 ：土曜・祝日
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