Stretch Park ストレッチパーク -東村山 本店-
ストレッチパーク ヒガシムラヤマホンテン
- リラク
- 整体・カイロ
- エステ
- 東京都東村山市栄町２丁目２５－２エーデルハイム２０１
- 久米川駅 徒歩4分・萩山駅 徒歩15分・東村山駅 車8分・小平駅 車9分・小川駅 車9分
ストレッチパーク(Stretch Park)のブログ
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投稿日：2022-05-24 14:03:22.0
- 膝裏と姿勢の関係性
- スタッフの中田です！
毎日施術をさせて頂いているとひざ裏が硬い人が多い事、トレーニングを行っている時にも膝がしっかりと伸びない事により良い姿勢でトレーニングが出来ない事が何度か見受けられます。
そこで今回はひざ裏に注目してみたいと思います♪
ひざ裏＝姿勢に繋がっているのです！！
猫背になっている人を見るとどうしても腰や肩周りに目がいきがちですが実はひざ裏の柔軟性がないと歩く時の姿勢が崩れてしまい、それが猫背であったり腰痛、膝痛の原因となってしまうのです。
立ち姿勢や歩き方はご自身の健康に直結しますので大切にしたいですよね。
立ち姿勢では耳の後ろから肩を通り、くるぶしまでを一直線の線で引ける立ち姿勢が理想です。
この時に大きく影響してくるのがひざ裏の柔軟性であり、膝がしっかりと伸びないだけでバランスが崩れ頭の重さをしっかりと支えれなくなり体のバランスを失ってしまいます。
体幹トレーニングをしている時も膝が上手く使えていないと効果が半減してしまうメニューも多いですので、一般的にはあまり注目されない箇所にはなりますがひざ裏をしっかりケアしていきましょう♪
ひざ裏の柔軟性は骨盤や体幹と直結していて伸展力が高まり姿勢が整いやすくなるのでご自身のひざ裏がどれほど柔軟性があるのかは必ず把握しておきましょう☆
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【Park ストレッチパーク 東村山 本店】※完全予約制
住所 ：東京都 東村山市 栄町 2-25-2 2F
#西武新宿線 久米川駅 徒歩4分 #八坂駅 徒歩4分
営業時間：9:00～20:00（月・火・水・金・日）、9:00～16:00（木）
定休日 ：土曜・祝日
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ストレッチトレーナー
中田 良ナカタ リョウ
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