知られざる腰痛の原因！<2>（9/27(水)空き状況）：2023年9月27日｜カタコシスッキリ1980のブログ

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投稿日：2023-09-27 08:46:28.0

知られざる腰痛の原因！<2>（9/27(水)空き状況）: こんにちは、青江交差点から5分にあるカタコシスッキリ１９８０店長山本です☆
前回に引き続き、腰痛についてです！

・ベッド腰痛
ベッドや敷き布団が柔らかすぎると、腰が落ちる形になって腰痛が生じやすく×少し硬めに感じるくらいのものを選びましょう。
寝ている体勢も腰痛に関わっており、仰向けはおすすめです。

・便秘腰痛
腰痛の原因が、がんこな便秘だったということも少なくありません。便秘のため腹部が便によって圧迫されるようになると、血行不良となり腰痛の原因となります。

・子育て腰痛
子どもを抱いたりオモチャの片付けなどで頻繁に腰を使う、子育て期の女性に多い腰痛です。中腰の体勢が続くと腰には相当な負担が掛かります。下の物を拾う時も膝を使って腰をおとすことでかなり予防できます。保育士さんや幼稚園教諭の方にも、同様の腰痛が多くみられます。

・介護腰痛
親の介護をする中高年の方にみられるもので、お年寄りのからだを支える動作などから生じます。変な体勢から介護することによって腰にかかるストレスは相当なものです。正しい身体の使い方を身に付け、腰への負担を少しでも軽くしていきましょう。

・骨粗鬆症腰痛
閉経後、骨のカルシウムが減少することによって背骨がもろくなります。更年期近くになったら、積極的にカルシウムの多い食品をとり、適度の運動によって骨量を増やすように意識していきましょう。腰周りの筋肉を強化していくのも大切です。

みなさん当てはまる項目はありましたか？
今や5人に1人は腰痛で悩まされています。
なかなか自分では解決できるにも限界があると思います。
そんなときは、ベテランセラピスト在籍の当店へご相談ください。
一緒に根本改善を目指しましょう！

＜本日の空き状況＞
山本店長　満員御礼
西出院長　17~30分枠のみ
浅野セラピスト　20-22

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