ジョセイセンヨウ プライベートジムナナ
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プライベートジム ナナ(NANA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2024-01-18 12:01:28.0
- 60代からのボディメイク
- みなさんこんにちは!
本日は会員様の中間ビフォーアフターと共に
60代からのボディメイク・トレーニングについてお話しします!
こちらの会員様は60代に入り、健康診断で
高脂血症、高血糖、高血圧を指摘され、
それらを改善し、飲んでいる薬を減らしたい!
との思いで一緒に頑張っています!
約半年間でそれぞれの数値は大幅に改善し、
ほぼ通常値に変える事が出来ました!
体重も約5.5kg減し、周りからも綺麗になったね!
とお声を頂いていると聞いております!
プライベートジムNANAは18才から79歳までの
幅広い年齢層の方に通って頂いております!
60代から身体を変える上で一番重要なのは、
身体へ無理な負担を掛けないこと!
こちらの会員様も人工股関節ですが、
痛みなく過ごす事が出来ています!
お米を食べずハードなトレーニングをして、
体重は一時的に落ちるかもしれません。。
ですが怪我をしたり、不調が悪化する可能性が大きく危険です!
何十年と掛けて出来た歪んだ骨格を改善するためには
計画的なペースとそれを今後継続出来るか?
が大切になってきます!
まずは理想の身体に向けて一緒に計画を立てましょう!
私達が付いています!まずはお話しを聞かせて下さい!
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マネージャー
谷口 祐樹タニグチ ユウキ
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