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143件のブログがあります

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  • お酒を飲むと身体が硬くなる?
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    投稿日:
    2025-06-03 15:32:13.0
    投稿者:
    大竹 克明
    「お酒を飲んだ翌日は体がなんとなく重い」「ストレッチをしても体が伸びない」そんな経験はありませんか?実は、アルコールは柔軟性にも影響を与えることがあるのです。アルコールが…続きを見る
  • 土踏まずを刺激してみましょう!
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    投稿日:
    2025-05-31 10:50:19.0
    投稿者:
    大竹 克明
    土踏まずの疲れや痛みは、多くの人が経験する症状です。主な原因として、以下のようなものが挙げられます。・長時間の立ち仕事や歩行による負担・靴のクッション性が低い、または合わ…続きを見る
  • 意識してたんぱく質を摂取できていますか?
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    投稿日:
    2025-05-27 15:54:52.0
    投稿者:
    大竹 克明
    たんぱく質には、動物性たんぱく質と植物性たんぱく質の2種類があります。動物性たんぱく質には、お肉や魚、乳製品、卵などがあります。必須アミノ酸が豊富に含まれていたり、アミノ…続きを見る
  • 痩せやすい体づくりの第一歩
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    投稿日:
    2025-05-22 18:28:34.0
    投稿者:
    大竹 克明
    普段の姿勢が体型や痩せやすさに大きく関わっていることをご存じでしょうか。猫背や反り腰、ストレートネックなどの姿勢の乱れは、筋肉のバランスを崩し、血流やリンパの流れを滞らせ…続きを見る
  • 坐骨神経痛になりやすい人の特徴
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    投稿日:
    2025-05-17 09:42:59.0
    投稿者:
    大竹 克明
    「最近、お尻から太ももにかけて痛みやしびれが…」それ、もしかすると坐骨神経痛かもしれません。坐骨神経痛は、20~50代の働き盛りの方に多く見られます。原因の多くは生活習慣の乱…続きを見る
  • むくみの原因って?
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    投稿日:
    2025-05-08 17:22:32.0
    投稿者:
    大竹 克明
    【むくみとは?】体内の水分が過剰に溜まることにより、皮膚が膨張してしまう状態を指します。これは、血液やリンパ液の循環が滞ることによって生じます。 【生活習慣とむくみの関係…続きを見る
  • 季節の変わり目は寒暖差からくる寝違えに注意!
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    投稿日:
    2025-04-28 17:11:06.0
    投稿者:
    大竹 克明
    季節の変わり目で朝晩の気温の変化が激しくなりました。朝晩は寒く、昼は温かい。こんな時、起こりやすいのが寝違えです。まず、寝違えとは、朝起きたら首が回らない、首が痛いといっ…続きを見る
  • あごの痛み。それは「顎関節症」が原因かも?
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    投稿日:
    2025-04-22 15:31:14.0
    投稿者:
    大竹 克明
    生活の中で自分自身が顎関節症かもと感じる瞬間ございませんか?◆顎関節症のセルフチェック1. 噛み合わせが変わったと感じる2. あごを動かすと痛みがある3. 口を開けるときや閉める…続きを見る
  • ”おしりのたるみ”は骨盤の歪みが原因?
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    投稿日:
    2025-04-15 16:35:24.0
    投稿者:
    大竹 克明
    ◆おしりのたるみの原因は?・運動不足による筋力低下・姿勢の崩れによる骨盤の歪みが・出産による影響やホルモンバランスの乱れなどが、主な原因と言われています。◆日常生活でのチ…続きを見る
  • 産後の骨盤矯正
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    投稿日:
    2025-04-10 17:59:38.0
    投稿者:
    大竹 克明
    今回は「産後に骨盤矯正をするメリット」について紹介します!【骨盤のゆがみ改善】* 骨盤が本来の閉まった形に戻ることで、腰痛や股関節の痛みを軽減できる* 骨盤の歪みによるO脚を…続きを見る

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2025年06月末日まで

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たけ整体院のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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