【腰痛について】ファシーノでのアプローチ方法！：2024年3月23日｜コアバランススタジオファシーノ(FASCINO)のブログ

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投稿日：2024-03-23 18:40:11.0

【腰痛について】ファシーノでのアプローチ方法！: こんにちは！
パーソナルトレーナーの原田です！
今回は【腰の痛み】について症状別に紹介していきます！

まず、腰が痛くなる原因にはいくつかの要素が存在します。
痛くなる原因が筋肉なのか神経系なのかそれとも本来の姿勢が原因なのかを探る必要があります！

まずどんな原因に対しても必ず特定するために検査を行います。
その後の問題となる組織にどういうアプローチをするのかを今回は紹介します◎
【筋肉系が問題の場合】
→原因となる筋肉がわかれば【トレーニング】なのか【整体】なのかそれとも【整体をしてからトレーニング】を行うのか判断します！
パーソナルジムファシーノでは、運動前後で【整体】を行いその後にトレーニングを行います。【　整体・トレーニングの２つの要素を1回のセッションで同時に行えるのもファシーノの魅力のひとつです♪

【神経系が問題の場合】
→今回はピリピリした感覚を指す場合とします。この場合が【ストレッチ・整体を入れてからトレーニング】が有効かもしれません。
神経痛の場合、鍛えるだけではアプローチできないため身体の状態をしっかりと整えた状態で体幹の安定性や痛みに繋がっている動作の改善を行います◎

【脊柱が問題の場合】
→この場合は背骨自体を変えることは不可能です。ですが、支える筋肉【インナーマッスル】を強化することは可能です◎
インナーマッスルのひとつである股関節の【腸腰筋】や腹筋群の【腹横筋・腹斜筋】という筋肉に刺激を入れ身体を支える力が増し背骨にかかる負担が軽減されます◎
インナーマッスルは日常生活でも必要な筋肉です！

【その他(内臓疾患(肝臓・腎臓系疾患など) ストレス系(心因性腰痛など)】
→筋肉系、神経系、脊柱以外は、専門医などに詳しい検査が必要な可能性があります。
特に肝臓や膵臓疾患の場合は手遅れになってしまうケースもありますので当店でそのような症状の場合は専門医の受診を促します。

パーソナルジムファシーノでは、鍛えるだけではなく【身体を整える】にも力を入れております！
トレーニング・整体・ヨガを組み合わせアプローチしますので、安心してお越し下さい！
腰痛や姿勢改善など根本改善したい方は是非一度当店にお越しください◎

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