【コバトレ】トップアスリートも実践する体幹トレ♪：2024年3月27日｜コアバランススタジオファシーノ(FASCINO)のブログ

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投稿日：2024-03-27 09:15:03.0

【コバトレ】トップアスリートも実践する体幹トレ♪: 当店ではサッカー日本代表の久保建英選手や水泳の池江璃花子選手など多くのトップアスリートが取り入れている【KOBA式体幹トレーニング】を採用しております♪
コバトレはリハビリから生まれたカラダい優しい【メディカル発想】のトレーニングです。
年代問わずどなたにも安心・安全に行え効果が得られ、これからスポーツを始める子やすでにスポーツてしていてパフォーマンスを向上させたい子にオススメのトレーニングメソッドです◎

コバトレを取り入れることにより、【柔軟性・安定性・バランス・連動性】の4つの能力を高めることでスポーツのパフォーマンスは大きく向上します！
◎柔軟性：身体が柔らかくなれば動きがスムーズになります
◎安定性：体幹の安定によってブレない身体を手に入れる
◎バランス：バランス力を向上し動きの質を高める
◎連動性：多くの筋肉を連動させ力強い動きを習得
コバトレでは体感・体軸という身体の中心部分の筋肉や神経、つまりインナーマッスルを鍛えることでバランス感覚を強化します！

体幹トレーニングで体幹軸を安定させることで、【動作のブレ（無駄な動き）】を減少させることができます。
◎脚が遅い子の例をひとつ挙げます
体幹が弱く、走る時に頭が左右にブレたりしていまう→足を着地する地点は身体よりも遠くなる→地面を蹴る時に母指球で蹴ることができない→走る時に必要な筋肉が働きにくくなる→結果として無駄な動きが多くなりに速く走れない

コバトレを取り入れることで、インナーマッスルの強化・正しい身体の使い方を指導します♪
特にボールを使う競技をする選手は道具を扱う前に自分の身体をコントロールする必要があります◎
ボールを蹴る・投げる・打つ・補るといった運動は非常に難しい運動動作です、、

思った通りの動かせる身体作りをコバトレでマスターしましょう！
初回体験は随時受付していますのでお気軽にお問い合わせください！

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　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ベガルタ仙台　中山仁斗選手

　　　　　　　　　　　　　　　　　　チーム単位でのトレーニング指導も可能