姿勢から整えて痩せるメディカルエステサロン エステトーラ「Estetura」
シセイカラトトノエテヤセルメディカルエステサロン エステトーラ
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エステトーラ(Estetura)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-10-08 16:24:36.0
- 腐った油にご用心
- こんにちは。
矯正担当の下川です。
今日は油についてお話します。
皆さん普段取っている油は新鮮な物でしょうか。
油は時間が経つと酸化していきます。
時間が経った揚げ物は美味しくないですよねェ…
胃ももたれるし…
揚げ物は新鮮な油で揚げた物を早いうちに食べましょう！！
日頃摂りすぎてしまう油なので、ほどほどに！！
逆に意識をしないと不足してしまう油がございます！
えごま油や亜麻仁油、魚の脂
オメガ３系の油です！！
悪玉コレステロールを減らしてくれる働きもあるので、
健康診断などで指摘された方は積極的に摂って欲しい油ですね！
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