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エープラスダイエットジム 上野店(A+dietgym)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-26 19:33:18.0
- 【緑茶を飲んでいますか？】
- 皆さんこんにちは！
A+ダイエットジム上野店の斉藤です♪
皆様は普段、緑茶を飲んでいますか？
私は子供の頃、祖母や母の影響で緑茶をよく飲んでいました！
当時は食卓に急須があるのが当たり前でしたが、一人暮らしを始めてからは、すっかり飲まなくなってしまっています。
しかし、緑茶は健康のためだけでなく、体を引き締めるためにも味方になってくれます！〈緑茶には嬉しい効果がたくさんあります！〉
コーヒーなどに含まれるカフェインが脂肪燃焼効果を持つことは、ご存知の方も多いと思います。
実は、緑茶に含まれる「カテキン」にも、脂肪の燃焼を助ける働きがあります！
カテキンには、食事で摂った脂質の吸収を抑え、血中コレステロールを下げる働きがあります。
また、糖質の吸収も抑え、血糖値を下げるインスリンの感受性を高めてくれるので、食事の後の血糖上昇を緩やかにしてくれます！
これらは脂質異常症や糖尿病といった生活習慣病予防にも繋がりますね！
加えて、カテキンは強い抗酸化作用をもつため、体内のさびつきを抑え、老化や生活習慣病の予防にも効果的ですし、抗菌作用もあるため風邪の予防にもなります！
特に季節の変わり目であるこの時期は体調を崩しやすく、朝晩は少しずつ冷えてくるため、温かい緑茶で一息つくのに良い季節ですね(^^♪
【営業時間】
10:00～21:00（最終受付20：00）/年中無休
【ホームページ】
https://www.a-dietgym.jp/
【SNS】
Instagram【@aplus_ｇｙｍ】
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投稿者
A+ 上野店
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