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あおぞら整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-14 07:01:36.0
- 11月に気をつけたい健康・生活習慣のポイントその４
- ～感染性胃腸炎の予防を意識した暮らし～
秋が深まり空気が乾燥してくる11月は、風邪やインフルエンザだけでなく、
感染性胃腸炎の流行も始まる時期です。
特にノロウイルスなどによる胃腸炎は、家庭や職場での集団感染につながることもあるため、
日頃の予防がとても大切です。
今回は、感染性胃腸炎を防ぐために意識したい生活習慣のポイントをご紹介します。
〇手洗いの徹底
ウイルスの多くは手を介して口に入ることで感染します。
外出後や調理前・食事前・トイレの後など、こまめな手洗いを習慣にしましょう。
石けんを使い、指先や爪の間までしっかり洗うことが大切です。
〇食品の加熱をしっかりと
ノロウイルスは加熱により死滅します。
特にカキなどの二枚貝は中心部までしっかり火を通すようにしましょう。
調理器具も清潔に保ち、使い終わったら熱湯や塩素系漂白剤で消毒するのが効果的です。
〇吐物や便の適切な処理
感染者の吐物や便には大量のウイルスが含まれています。
処理の際は使い捨て手袋とマスクを着用し、ペーパータオルなどで静かに拭き取った後、
塩素系消毒剤でしっかり消毒しましょう。処理後の手洗いも忘れずに行ってください。
感染症の予防は、日々の小さな心がけの積み重ねです。自分自身と大切な人を守るために、
今からできることを意識して過ごしていきましょう。
ほんとに体感としましては体調不良が１１月多いです。
姿勢が崩れやすくなるとも考えれます！（むりかな？）
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