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【小顔矯正・顔の歪み矯正・骨盤矯正・姿勢矯正】美容整体プラスフィール恵比寿本店

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美容整体プラスフィール 恵比寿本店のブログ

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811件のブログがあります

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  • 正しい姿勢”を続けられない理由とは?
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    投稿日:
    2025-11-25 20:05:25.0
    投稿者:
    松村 佳奈子
    「背筋を伸ばして!」と意識しても、気づけば元の姿勢に戻ってしまう…。そんな経験ありますよね。でもそれは、意思が弱いからではありません。実は「姿勢を支えるインナーマッスル」…続きを見る
  • 顔のむくみは「頭皮の硬さ」から?改善しよう◎
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    投稿日:
    2025-11-25 13:40:04.0
    投稿者:
    松村 佳奈子
    朝起きて「顔がむくんでいる…」と感じるとき、ありますよね。顔のむくみは、塩分・アルコールの摂りすぎや睡眠不足でも起こりますが、実は頭皮の硬さが関係していることがあります。…続きを見る
  • 雨の日は、心と体を整える“メンテナンス日”
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    投稿日:
    2025-11-24 20:11:03.0
    投稿者:
    松村 佳奈子
    雨の日が続くと、ちょっと気分がどんよりしたり、体がだるくなったりしませんか?「なんだかやる気が出ない」「体が重い」「眠くて仕方ない」それ、気のせいではなく、体と心が出して…続きを見る
  • 冷え性の原因と対策
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    投稿日:
    2025-11-24 11:02:46.0
    投稿者:
    松村 佳奈子
    冷え性は、体の末端部分(手足や足先など)が冷たく感じられる状態で、特に女性に多い症状です。冷え性の主な原因血行不良血流が滞ると、体の隅々に十分な血液や熱が行き届かず、手足…続きを見る
  • 「背中がガチガチ…」そんなあなたへ
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    投稿日:
    2025-11-21 20:04:18.0
    投稿者:
    松村 佳奈子
    「最近、背中が固まってる気がする…」「猫背になってるってよく言われる」なんて心当たりありませんか? それ、実は姿勢のせいかもしれません!背中が固いと肩こりや腰痛の原因にな…続きを見る
  • 足のむくみ、放っておいていませんか?
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    投稿日:
    2025-11-21 18:48:40.0
    投稿者:
    松村 佳奈子
    立ち仕事やデスクワークのあと、「足がパンパン」「靴がきつい」と感じること、ありませんか?これは多くの方が悩まされている足のむくみです。見た目の問題だけでなく、重だるさや疲…続きを見る
  • 腰痛の原因は腸腰筋?
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    投稿日:
    2025-11-20 18:26:28.0
    投稿者:
    青田 玲美
    「長時間座ってると腰が重い…」「朝起きると腰が痛い…」そんな腰痛、実は“腸腰筋(ちょうようきん)”が硬くなっているのかもしれません。腸腰筋は、背骨の内側から骨盤・太ももの…続きを見る
  • 知らないと損!舌の位置がたるみ予防のカギだった
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    投稿日:
    2025-11-18 18:59:18.0
    投稿者:
    松村 佳奈子
    「最近、顎の下がたるんできた…」「二重あごが気になる…」実はこれ、舌の位置が原因かもしれません。美容整体の現場でも、顎下のたるみや顔のもたつきを気にされて来院される方の多…続きを見る
  • 肩こりの本当の原因、知っていますか?
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    投稿日:
    2025-11-18 11:26:41.0
    投稿者:
    松村 佳奈子
    肩こりって、ただの疲れだと思っていませんか?実は、原因はもっと奥深いんです。一番多いのは「姿勢のくずれ」。猫背や巻き肩で頭が前に出ると、首や肩がずっと頭を支える状態になり…続きを見る
  • 乾燥に負けないセルフケア
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    投稿日:
    2025-11-17 20:10:00.0
    投稿者:
    石松 智貴
    秋は乾燥で肌の水分が減り、むくみやたるみが出やすい季節です。整体で顔の筋肉とリンパを流すと、余分なむくみが取れて小顔効果が出やすくなります(^_^)セルフケアお風呂上がりに“…続きを見る
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