ヨコハマハクラク エトスセイコツイン ハクラクイン セイタイマッサージ
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- メンズにもオススメ
- 整体・カイロ
- リラク
- エステ
- あん摩・指圧
- 鍼灸
- 接骨・整骨
- 神奈川県横浜市神奈川区六角橋１-8-23
- 白楽駅徒歩1分東白楽駅徒歩８分妙蓮寺駅徒歩１６分【整体/肩こり/腰痛/背中の痛み】
えとす整骨院のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2024-05-15 09:57:52.0
- 座り過ぎによる寿命
- 長時間のデスクワーク、自宅ではネットにテレビ・・・。
現代人は、1日の大半を座って過ごしています。長時間座っていると、筋肉の代謝や血行が低下し、健康に害を及ぼすことがわかってきました。
座っている人ほど、肥満、糖尿病、がん、脳血管疾患、認知症などが増加し、寿命が縮まる可能性があります。
1日8時間以上座っている人は、3時間未満の人と比べて、死亡リスクが1.2倍になるという研究結果もあります。
この悪影響は、週末に運動する程度では打ち消すことはできないようです。
さらに、アメリカの大学の調査では、1日12時間以上座っている人は、
6時間未満の人と比べて、メンタルヘルスが悪い人が3倍も多いこともわかっています。
座り時間を減らすことが理想ですが、最近の研究では、運動を毎日1時間すれば、長時間座っている人でも健康が保てるようです。
でも運動は難しい・・・という方におススメなのが、30分に1回立ち上がり、少し動くことです。習慣にすれば、座りすぎの悪影響をかなり緩和できる可能性があります。
ぜひ新しい習慣にしてはいかがでしょうか？
デスクワークの方は
・用事があるときは内線を使わず歩いて行く
・こまめにプリントやコピーを取りに行く
・立って仕事をする（昇降式デスクの利用も）
・立ってミーティングや会議をする
・立つことを促してくれるアプリを活用する
など実践してみましょう！
下半身の運動強化もオススメです＾ー＾
健康で弱らないボディを構築したい！ という方
お待ちしております＾－＾
＃白楽 ＃妙蓮寺 ＃東白楽 ＃新横浜 ＃整骨院
＃鍼灸 ＃パーソナルトレーニング ＃交通事故 ＃ムチウチ
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥3,300
【新規】トレーニング体験60分￥9900→￥3300健康ダイエットサポート☆
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
サロンの最新記事
-
●2024-06-05
-
●2024-06-04
-
●2024-06-03
-
●2024-05-31
-
●2024-05-29
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年6月分（3）
- 2024年5月分（14）
- 2024年4月分（5）
- 2024年3月分（6）
- 2024年2月分（7）
- 2024年1月分（15）
- 2023年12月分（19）
- 2023年11月分（23）
- 2023年10月分（22）
- 2023年9月分（19）
- 2023年8月分（12）
- 2023年7月分（10）
- 2023年6月分（4）
- 2023年5月分（4）
- 2023年4月分（7）
- 2023年3月分（9）
- 2023年2月分（9）
- 2023年1月分（8）
- 2022年12月分（7）
- 2022年11月分（5）
- 2022年10月分（6）
- 2022年9月分（4）
- 2022年8月分（5）
- 2022年7月分（5）
- 2022年6月分（2）
- 2022年5月分（8）
- 2022年4月分（13）
- 2022年3月分（18）
- 2022年2月分（8）
- 2022年1月分（1）
もっと見る
えとす整骨院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
【初回】整体マッサージ60分￥4600【肩こり・腰痛・膝関節】 お悩みの方に◎ ¥4,600
|
|
全 員 |
【平日朝割14時まで】肩こり・腰痛マッサージ【60分￥6600→￥4000】 ¥4,000
|
|
全 員 |
【首肩+足腰】じっくり全身ほぐす♪60分 ￥3900 石原先生コース ¥3,900
|
|
新 規 |
【新規】全身の強張り解消！スッキリマッサージ45分￥4950→￥2900 ¥2,900
|
|
全 員 |
【日曜限定】 全身60分整体マッサージ ￥6600⇒￥4900 二回目以降もOK ¥4,900
|
|
新 規 |
【新規】美容鍼施術 ￥8900→￥7400 しわ・たるみにお悩みの方へ◎ ¥7,400
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
