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えとす整骨院のブログ
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投稿日:2025-10-25 09:09:52.0
- 寒暖差による腰痛の原因は?
- 朝晩が冷え込みはじめるこの季節。
「重いものを持ったわけでもないのに、突然腰が痛くなった」
そんな“ぎっくり腰”の症状で来院される方が増えてきます。
実は、秋口はぎっくり腰のリスクが高まる時期です。
その理由のひとつが、気温差による筋肉の冷えと硬直。
冷えによって血流が悪くなり、筋肉がこわばることで
わずかな動作でも腰に大きな負担がかかります。
さらに、夏の疲れが抜けきらず、体が回復しきっていない状態で
気温が下がると、自律神経のバランスも乱れ、
「疲労+冷え+緊張」のトリプル要因で痛みが出やすくなります。
予防のポイントは以下の3つです。
腰・お腹まわりを冷やさない
入浴でしっかり温めて血流を促す
軽いストレッチや体幹トレーニングで筋肉を動かす
「なんとなく腰が重い」「違和感がある」
そんな段階でケアを始めることが、再発防止につながります。
えとす整骨院 白楽院では、痛みの緩和だけでなく、
骨格・筋肉・生活習慣を含めた根本改善を重視しています。
季節の変わり目のケアで、快適な秋を過ごしましょう。
――
えとす整骨院 白楽院
東急東横線 白楽駅 徒歩3分
神奈川区六角橋1丁目
TEL:045-295-2111(予約優先制)
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投稿者
えとす 整骨院
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