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ストレッチ専門店フリーストレッチング高槻駅前店

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フリーストレッチング 高槻駅前店のブログ

2023年5月のブログ一覧

27件のブログがあります

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  • 可動域狭くないですか?
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    投稿日:
    2023-05-30 17:06:17.0
    投稿者:
    谷知
    こんにちは!最近、関節の可動域が狭くなってきたなと感じていませんか?可動域が狭い理由としては、筋肉や腱の硬さかもしれません。身体を動かさずにいると使わない筋肉が出てきたり…続きを見る
  • 肩甲骨、正しく動かせていますか?
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    投稿日:
    2023-05-29 15:58:02.0
    投稿者:
    田中
    こんにちは!皆さんはマッサージや整体などに行くと、「肩が凝っているので、ご自身でもしっかり回してくださいね」。このような言葉を言われたことはないでしょうか?そして、しっか…続きを見る
  • 足がつる原因と対処法
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    投稿日:
    2023-05-28 10:35:37.0
    投稿者:
    田中
    こんにちは!皆さんは「足がつる」というのを経験したことはあるでしょうか?寝ている時や急に激しい運動をした際に起こることも多いですが、この「つる」原因はいくつかあります。<…続きを見る
  • ぎっくり腰の原因と対処方法
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    投稿日:
    2023-05-27 14:54:53.0
    投稿者:
    田中
    こんにちは!皆さんはぎっくり腰の経験はありますか?重いものを持ったり、ふいに前屈みの体制になった際に起こることがあります。症状としては、強い痛みと炎症症状を伴います。重症…続きを見る
  • もうすぐ6月が始まります!!
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    投稿日:
    2023-05-26 11:14:46.0
    投稿者:
    谷知
    こんにちは!来週から6月です!6月と言えば梅雨と梅雨言えば6月の季節になりますね!梅雨と聞くとマイナスなイメージをもつ方が多いのではないでしょうか?じめじめとしていて身体…続きを見る
  • 慢性的なコリをなくすには
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    投稿日:
    2023-05-23 14:19:07.0
    投稿者:
    谷知
    こんにちは!肩や首、腰など慢性的に凝りがあり、毎日身体が重だるいなと感じている方が多いかと思います。筋肉が硬くなる原因は、長時間同じ姿勢が続く、運動や筋肉の使いすぎ、身体…続きを見る
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    投稿日:
    2023-05-22 11:21:20.0
    投稿者:
    田中
    こんにちは!気温もだんだんと暑くなってきていますが、皆さんはいかがお過ごしでしょうか。現在フリーストレッチング高槻駅前店では、5月期間限定で初回のお得なキャンペーンを行っ…続きを見る
  • 腕の上がりについて3
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    投稿日:
    2023-05-21 13:42:32.0
    投稿者:
    谷知
    こんにちは!またまた、腕の上がりについての投稿です。パート3!!前回は広背筋のお話をしましたが、今回はローテーターカフの関係についてしようと思います!ローテーターカフ(回…続きを見る
  • 腕の上がりについて2
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    投稿日:
    2023-05-20 13:24:03.0
    投稿者:
    谷知
    こんにちは!引き続き、「腕の上がり方について」を投稿していこうと思います!前回は、腕をあげる動作には肩甲骨も一緒に動いていてますということ。そして、肩甲骨が硬いと腕もある…続きを見る
  • 間違った靴の履き方していませんか?
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    投稿日:
    2023-05-19 18:06:45.0
    投稿者:
    田中
    こんにちは!皆さんはご自身の靴をしっかり選んで履けていますか?現在、外反母趾や脚のむくみなどの不調を抱えている方は、その靴が原因かもしれません。しっかりご自身の足のサイズ…続きを見る

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