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- 2025-11-07 12:58:11.0
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嶋田
眠れない、寝つきが悪い、夜中に何度も目が覚める…。そんな睡眠トラブルの原因が「冷え」にあることをご存じですか？体が冷えていると、自律神経が緊張状態になり、心も体も“休むモ…
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- 2025-11-06 13:41:19.0
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嶋田
冷えが気になる季節こそ、“体を温める習慣”を意識したい時期。特に冬は、気温の低下により血流が悪くなり、手足が冷えるだけでなく、内臓機能の低下や自律神経の乱れ、疲れやすさ・…
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- 2025-11-05 13:31:37.0
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嶋田
冬になると「気分が沈む」「やる気が出ない」「いつもより不安感が強い」そんな心の不調を感じる方が増えます。実はこれ、寒さによる“低体温”が関係している場合があります。体温が…
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- 2025-11-04 10:04:13.0
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嶋田
「体温が1度上がると免疫力が大幅に上がる」と耳にしたことはありませんか？ これはイメージではなく、体温と免疫機能には深い関係があります。私たちの体は、36.5～37.0℃前後で最も…
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- 2025-11-03 07:43:23.0
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嶋田
多くの人が「冷え」と聞くと手足の冷たさを思い浮かべますが、実は見落とされがちなのが “内臓冷え”。身体の中心部が冷えてしまう状態で、手足の冷えよりも厄介だと言われています…
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- 2025-10-31 15:36:05.0
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嶋田
女性ホルモンの不調というと、ストレスや年齢、生活習慣が原因と思われがちですが、実は「冷え」も大きく関わっていることをご存じでしょうか。体が冷えると血流が滞り、ホルモンを運…
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- 2025-10-30 10:05:42.0
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嶋田
「最近眠れない」「朝起きるのがつらい」「日中ぼーっとする」――そんな不調の裏に、“体温リズムの乱れ”が隠れていることをご存じですか？私たちの体は本来、朝に体温が上がり、夜…
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- 2025-10-29 11:11:38.0
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嶋田
私たちの体は、体温が1度下がるだけで代謝が大きく低下すると言われています。特に平熱が35度台の“低体温”の方は、内臓や筋肉の働きが鈍くなり、消費カロリーが減少しやすく、疲れ…
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- 2025-10-28 19:13:39.0
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嶋田
「冷え性」と「低体温」、似ているようで実は別物だと知っていますか？まず“冷え性”は、外気やストレス、血行不良などによって手足や下半身が冷たく感じる状態のこと平熱自体は正常…
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- 2025-10-27 15:47:06.0
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嶋田
近年、「平熱が35度台」という女性が増えています。実はこの低体温、放っておくと心身にさまざまな不調を招く“危険信号”です。体温が1度下がると、代謝は約12％、免疫力は約30％も…
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