タイシキリラクゼーション ピースア
- リラク
- 京都府京都市中京区亀屋町387 ボンネール葵705
- 【完全予約制/女性専用】京都市役所前駅10番出口より徒歩2分
ピースア(Pii-suer)のブログ
プライベート
投稿日：2025-10-10 19:12:00.0
- 切り替えの術！
- 皆さまこんには
Pii-suerのShohkoです。
早速ですが、切り替えはお得意ですか？
私は得意です！
やーめた！はもちろん、一旦保留！と頭の中の保留棚に仕舞うなどもできるタイプです。
とは言え、怒りや悲しみが強い時などは気づけばそれについ考えている、なんてこともあるワケで。
そういう時は、スイッチング装置を使って切り替えております。
装置とは言っても超簡単。
思わず心が奪われる短い動画や写真フォルダを種類別に作っておくだけ。
気分に合わせてそれを見る、ただそれだけです。
最近見つけたのは、嵐のA・RA・SHIをSUPER EIGHTの村上さんがゴリゴリの関西弁で歌う動画。
ダメだと思った時に見てひと笑いし、さあ！と切り替えスイッチを入れます。
(あれ何回見ても笑ってしまう。さすがTAKATUKING)
落ち込んだ時はハイジュエリーや行きたい場所の風景写真などを見て、頑張ろう！とか。
アンガーマネジメントの６秒ルールだと私は怒りが増してしまうので笑、思わず笑ったり和むものを観て、強制的に対象から心を逸らして切り替える方法を選択しています。
怒りや落ち込みを感じた理由については検証・対策して改善したいですが、それさえすれば必要以上に考える必要はありませんから、そこはなるべくシステマティックにいきたい。
いつだってご機嫌さんでいたいし、どうせなるなら不機嫌な公害バージョンではなくこっちのＢＢＡ（Beutiful Bliliant Age）になりたいと思っております。
今回はたまに聞いていただく切り替え方法について書いてみました。
お勧め動画や写真などおありでしたらぜひ教えてください(^^)
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【タイ式リラクゼーションPii-suer】
TEL：050-3553-6138
住所：（京都市役所前駅から徒歩2分）
京都市中京区亀屋町387ボンネール葵705
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