タイシキリラクゼーション ピースア
- リラク
- 京都府京都市中京区亀屋町387 ボンネール葵705
- 【完全予約制/女性専用】京都市役所前駅10番出口より徒歩2分
ピースア(Pii-suer)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-28 16:31:40.0
- 我々には脱力の能力は装備されていない
- 皆さまこんにちは
Pii-suerのShohkoです。
この１週間で女性初の新首相が誕生したり、一気に秋が来たりと色んな事がガガガと大きく動きましたね。
来年はもっとスピード感をもって変化していく年になりそう。
激しい変化に対応する為には、基盤である心身の健康が盤石な状態である事が不可欠ですよね。
そこでカギとなるのが【睡眠】です。
ただ、本来であれば寝たら何とかなるはずが、そもそも眠れない＆寝ても疲れが取れない方も。
いずれの場合も、自律神経＆筋肉バッキバキ！
緊張が解けないことが原因なので緩める必要がありますが、
なんと！筋肉には！
収縮と伸展という機能しかありません！！
そして、筋肉バッキバキ＝自律神経のバランスぐらぐら。
脱力が分からない＆できません涙とよく言われますが、学習しないとできないんです。はーい、出ましたチェックのお時間です！
仰向けで床に寝てみてください。
〇腰や肩が浮かずに付く→寝る前に仰向けで深呼吸を。
これで眠れなければ、階段を使うなど日中の運動量を増やして下さい。
〇肩腰が浮く→まずは施術で筋肉の過度な緊張をほどき、深く呼吸ができる状態にしてから一緒に脱力の練習をしましょう◎
最初は難しくても、ご自身でも実践していただき、また一緒に練習する、を繰り返すうちに、だんだん体が覚えてできるようになってきます♪大丈夫。
女性は本来柔らかい生き物ですから、ガチガチでは体（生理）もメンタルも狂います。
そして心身ともに柔軟でないと、コミュニケーションも柔軟にできませんしね。
きっと高市さんも、笑顔と愛嬌という柔らかさがあるからこそ、ここまで世間の空気を換えられるんだと思います。
一緒に脱力の練習をしながら、どんな荒波の中でもしっかり眠って回復できる、しなやかな心と身体を作っていきましょう◎
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【タイ式リラクゼーションPii-suer】
TEL：050-3553-6138
住所：（京都市役所前駅から徒歩2分）
京都市中京区亀屋町387ボンネール葵705
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