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FANG personal training gym 西台店

ファングパーソナルトレーニングジム ニシダイテン

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ファング 西台店(FANG)のブログ

最新ブログ一覧

624件のブログがあります

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  • パスタの栄養素
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-08-01 10:53:04.0
    投稿者:
    本間 秀平
    パスタは主食として広く消費されており、栄養価が豊富な食品の1つです。以下にパスタの主な栄養素について詳しく説明します。1. 炭水化物- パスタは主に炭水化物から成り立っており、…続きを見る
  • 骨と筋肉の関係性
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-07-30 13:35:23.0
    投稿者:
    本間 秀平
    筋肉と骨は、人間の身体において密接な関係性を持っています。1. 筋肉の働き- 筋肉は骨についており、骨を動かすための力を生み出します。筋肉は収縮と弛緩を繰り返すことで、関節を…続きを見る
  • 1日の水分摂取
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-07-28 18:42:52.0
    投稿者:
    本間 秀平
    - 一般的な目安- 成人の場合、1日に約2リットル(約8カップ)程度の水分摂取が推奨されています。これには、水分補給としての水やお茶、スープ、果物や野菜からの水分、食事中に摂取…続きを見る
  • 玄米ダイエット
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-07-27 13:49:05.0
    投稿者:
    本間 秀平
    玄米の主な栄養成分について詳しく説明します。1. 食物繊維- 玄米には、白米に比べて食物繊維が多く含まれています。食物繊維は腸内環境を整え、便通を良くする効果があります。2. ビ…続きを見る
  • 喫煙・飲酒・筋肉
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-07-26 15:10:12.0
    投稿者:
    本間 秀平
    飲酒と筋肉の関係については、以下のような影響が知られています。1. 筋肉合成の妨げ- 過度な飲酒は、筋肉合成を妨げる可能性があります。アルコール摂取によって、筋肉合成の過程で…続きを見る
  • 糖質制限
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-07-25 14:52:10.0
    投稿者:
    本間 秀平
    糖質制限とは、主に炭水化物を制限する食事法のことを指します。糖質制限ダイエットは、炭水化物の摂取を制限することで血糖値の急激な上昇を抑え、インスリンの分泌をコントロールす…続きを見る
  • たんぱく質・糖質
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-07-23 13:49:16.0
    投稿者:
    本間 秀平
    炭水化物を摂取する際には、糖質量や種類に注意することが大切です。糖質を過剰摂取しないようにする為には3つのポイントを大切にすると良いです。(1)精製された炭水化物よりも、…続きを見る
  • ケトジェニック
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-07-21 13:02:24.0
    投稿者:
    本間 秀平
    ケトジェニックダイエットのOK食品>・肉鶏肉、豚肉、牛肉、ラム肉、ベーコン、ハム、ターキー、ソーセージ(ただし、摂取できる量には制限があり、脂肪分の多いものが推奨されている…続きを見る
  • 5大栄養素
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-07-20 14:39:30.0
    投稿者:
    本間 秀平
    五大栄養素とは、私たちの体に必要な栄養素のうち、特に重要な役割を果たす5つの栄養素のことを指します。以下に五大栄養素とその主な役割をご紹介します:1.  炭水化物は身体の主要…続きを見る
  • 豆類
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-07-19 17:23:24.0
    投稿者:
    本間 秀平
    豆乳の主な栄養成分とその効果について詳しく説明します:1. タンパク質: 豆乳には動物性の乳製品と同様にタンパク質が豊富に含まれています。タンパク質は筋肉の修復や再生に必要な…続きを見る

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