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ファング 西台店(FANG)のブログ

2024年5月のブログ一覧

17件のブログがあります

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  • 停滞期を乗り越える!
    プライベート
    投稿日:
    2024-05-21 11:57:46.0
    投稿者:
    あべ まゆか
    ダイエット頑張っているのに….運動も食事制限も頑張っているのに全然体重が落ちない….と悩んだ経験あるのではないでしょうか?それは、ホメオスタシス機能というものが働いているか…続きを見る
  • カロリーゼロは本当なのか?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-05-20 13:38:21.0
    投稿者:
    本間 秀平
    一般的に「カロリーゼロ」と表示された食品は、1食分あたりのエネルギー量が20kcal未満であるものを指します。実際には完全にゼロというわけではありません。カロリーゼロと表示され…続きを見る
  • 和菓子は太る?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-05-19 13:41:17.0
    投稿者:
    本間 瑞稀
    和菓子は砂糖・お米などの原料で作られている為、糖質や脂質が含んでおり、カロリーがあります。そのため、過剰な摂取をすれば太る可能性があります。ただし、和菓子は一般的に揚げ物…続きを見る
  • ソイプロテインとホエイプロテインの違い!
    プライベート
    投稿日:
    2024-05-18 13:25:31.0
    投稿者:
    遠藤 佑真
    ソイプロテインとホエイプロテインは、どちらも一般的なプロテインの種類であり、トレーニングや筋肉の成長をサポートするために使用されます!しかし、これらのプロテインにはいくつ…続きを見る
  • 三大栄養素
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-05-17 14:08:23.0
    投稿者:
    本間 秀平
    三大栄養素とは、人間が健康を維持する為に必要な主要な栄養素のことを指します。三大栄養素は以下の通り。(1)タンパク質タンパク質は、筋肉、骨、皮膚などの身体組織を構築し、修…続きを見る
  • 姿勢が悪くなる習慣
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-05-16 10:38:06.0
    投稿者:
    本間 秀平
    (1)スマートフォンやパソコンを使う際、前かがみで画面を見ることが多いと、首や背中に負担がかかり姿勢が悪くなります。(2)長時間の座り仕事を行うと、背中や腰に負担がかかり…続きを見る
  • 1日3食食べたほうがいい理由
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-05-15 11:47:59.0
    投稿者:
    本間 瑞稀
    一般的には、1日3食の食事を摂ることが健康に良いとされています。以下に、1日3食を摂ることのメリットをいくつか挙げてみます。1. 栄養バランスが保たれる:朝食、昼食、夕食の3食を…続きを見る
  • ダイエット中の水分量
    プライベート
    投稿日:
    2024-05-14 16:16:02.0
    投稿者:
    遠藤 佑真
    こんにちは!ファングパーソナルジムです!ダイエット中には、水分摂取量も重要ですね!水分は代謝を活発にし、体内の老廃物を排出するのに役立ちます!今回は、ダイエット中の水分摂…続きを見る
  • プライベート
    投稿日:
    2024-05-13 09:45:13.0
    投稿者:
    本間 秀平
    こんにちは!ファングパーソナルジムです!今回はコロナ禍で注目を浴び、その後も健康目的で摂取される方が多いビタミンDについて簡易的にまとめてみました!摂取を検討している方の…続きを見る
  • サンドバック有酸素
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-05-12 21:07:07.0
    投稿者:
    本間 瑞稀
    西台の店舗にはサンドバックがあり有酸素運動として取り入れています格闘技の一種であり、手足を使った攻撃や防御技術を用いるスポーツですが、実は有酸素運動としても非常に効果的な…続きを見る

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