FANG personal training gym 西台店
ファングパーソナルトレーニングジム ニシダイテン
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- メンズにもオススメ
- エステ
- リラク
- リフレッシュ
- 東京都板橋区蓮根３丁目９－７ メトロード西台２番館
- 西台駅徒歩30秒
ファング 西台店(FANG)のブログ
プライベート
投稿日：2024-03-24 20:14:26.0
- 背中トレ
- こんにちは！
いつもファングパーソナルトレーニングジムをご利用いただきありがとうございます！
背中は自分で見えにくいため、気づいた時には お肉がつかめるほどたるんでいる！
何ていったことが起こりやすいですよね！
日常生活ではなかなか背中を動かすことが少ないですが、スキマ時間で意識的に取り入れてみてください！
ご自宅でできるトレーニングご紹介します！！
《タオルラットプルダウン》
1.椅子に座り、背筋をまっすぐ、胸を張った姿勢でタオルの両端をもつ！
※タオルは肩幅よりも長さがあるものを使ってください！
2.両腕を頭の上に上げ、タオルを左右に引っ張る！
3.肘を曲げて肩甲骨を寄せながら、首の後ろから、肩の後ろにかけてゆっくりと引き下ろす！
4.繰り返し動かす！！
20回×3セットを目安に、肩甲骨が寄っているのを意識しながらやってみてください！
胸を張った姿勢をキープしたまま動かすのがポイントです！
カッコいい、綺麗な後ろ姿を目指しましょう！！！
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥0
初めての方オススメ！無料カウンセリング
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
ご来店お待ちしております
トレーナー
遠藤 佑真エンド ユウマ
サロンの最新記事
-
●2024-04-27
-
●2024-04-26
-
●2024-04-26
-
●2024-04-26
-
●2024-04-25
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年4月分（23）
- 2024年3月分（25）
- 2024年2月分（7）
- 2024年1月分（1）
- 2023年12月分（7）
- 2023年11月分（16）
- 2023年10月分（16）
- 2023年9月分（13）
- 2023年8月分（16）
- 2023年7月分（15）
- 2023年6月分（13）
- 2023年5月分（12）
- 2023年4月分（6）
- 2023年3月分（5）
- 2023年2月分（6）
- 2023年1月分（9）
- 2022年12月分（4）
- 2022年11月分（9）
- 2022年10月分（6）
- 2022年9月分（3）
- 2022年8月分（17）
- 2022年7月分（12）
- 2022年6月分（14）
- 2022年5月分（22）
- 2022年4月分（22）
- 2022年3月分（27）
- 2022年2月分（21）
- 2022年1月分（13）
- 2021年12月分（10）
- 2021年11月分（6）
- 2021年10月分（6）
- 2021年9月分（7）
- 2021年8月分（4）
- 2021年7月分（1）
もっと見る
ファング 西台店(FANG)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
初めての方オススメ！無料カウンセリング ¥0
|
|
新 規 |
体験トレーニング60分3500円 ¥3,500
|
|
新 規 |
[手ぶらで体験レッスン]4000円 ¥4,000
|
|
新 規 |
ペアトレーニング 体験 ¥7,700
|
|
全 員 |
紹介キャンペーン ‐
|
|
新 規 |
ストレッチ(マッサージコース)通常30分3300円→2500円 ¥2,500
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
