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ホグミィ(HOG-Me)のブログ
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投稿日：2023-01-30 10:49:54.0
- 股関節、頑張ってます！
- こんにちは、ホグミィです。
今日は股関節について書こうと思います( ^ω^ )
股関節は両脚の付け根にあり、骨盤と大腿骨が組み合わさった部分です。
人間の体の中で最も大きな関節構造であるとともに、胴体と両脚を繋いでいるため、体重を支える上で重要な役割を担っている関節です。
また股関節は多くの筋肉と関与しているため、足腰やお尻、背中の筋肉のコリとも大きく関係してきます。
筋肉が緊張すると股関節の可動域が狭くなり、色々な場面で悪影響が現れることも。
では股関節が硬くなることで、一体どういったことが起こるのでしょうか。
硬くなった股関節が体に及ぼす影響が、以下になります。
●血行不良
股関節が硬いと血流が悪くなり、身体のむくみや冷えが生じやすくなります。
それによって肩こりや腰痛、ひざ痛、生理不順などの原因にも。
●歩幅の低下
歩くには股関節を伸ばすための大殿筋などの下肢全体の筋力が必要です。
股関節周りの筋力が低下すると歩幅の減少に繋がります
●代謝の低下
股関節を動かしていないと周りの筋肉も落ちていき、代謝が低下してしまいます。代謝が悪いと老廃物をうまく排出できなくなり、身体に付いた脂肪も燃焼しづらくなって太りやすく痩せにくい体質に。
●疲れやすい
股関節が固まっていると姿勢が崩れて猫背やＯ脚、X脚、骨盤の歪みが生じやすくなります。身体が歪んでいると、そこから足腰の痛みにも繋がりかねません。
●怪我のリスクが高くなる
股関節が硬いと可動域が狭まり、歩行にも影響が出てきます。
足が上がりにくかったり障害物につまづいたりしていると、怪我をしやすくなってしまいます。
股関節のストレッチなどをして、軽い身体を維持していきましょう！
合わせて、当店のもみほぐしで筋肉を緩めてみてはいかがですか？
スタッフ一同、心よりお待ちしております( ・∇・)
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