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ホグミィ(HOG-Me)のブログ
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投稿日：2023-02-07 10:55:59.0
- おススメ、ヘッドスパ( ・∇・)
- こんにちは！hog-meです^_^
皆様、『眼精疲労』感じていませんか？
現代社会でスマホはマストアイテム、PCを使うのも仕事で必須の方が多く、現代人の大きな悩みの一つかと思います。
今回はセルフで出来る、眼精疲労に効くツボをご紹介します♪
お顔のツボのみなので、鏡を見ながらツボを探してみてくださいね♪
1．晴明（せいめい）
目頭と鼻の付け根の骨との間に位置し、疲れ目のときに思わず押さえてしまうところです。
疲れ目の時に伴う痛みを和らげてくれます。また、気分をすっきりさせてくれます。
つまむようにほぐすのが◎
2．太陽（たいよう）
目じりの外側、髪の生え際の側の大きな凹み、いわゆるこみめかみの位置で、最も凹む場所を探してみてください。
顔の代謝、循環を改善するツボです。ゆっくりと圧をかけるのが◎
3．承泣（しょうきゅう）
承泣は黒目の下のラインで頬骨の真ん中にあたる位置です。
疲れ目、特に目のかすみに効果的です。近視が進んできたときや目の充血にも効くとされています。
凝っているとホントに痛いです(笑)なので気を付けてください！！
どの場所もわかりやすいので、覚えておいてちょっと疲れた時に刺激できるといいですね！
ぜひ皆様もやってみてください(^O^)
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