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ホグミィ(HOG-Me)のブログ
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投稿日：2024-04-24 10:19:51.0
- とても大切な柔軟性(^o^)
- こんにちは、ホグミィです。
今日は体を柔らかくしておくと良いメリットを
お伝えできたらと思います(^^♪
『体が柔らかいメリット』
●疲れがたまりにくく代謝が上がる
●ケガをしにくい体になるケガや筋肉痛を予防することが可能
慢性的な肩こりや腰痛に悩ませている方も
体を柔らかくするストレッチを取り入れることで
長年の悩みを改善できるかもしれません♪
体が柔らかくなると
新陳代謝（生存に必要な物質を体内に取り入れ、古い物質を体外に出す）が活発になります！
さらに、柔軟性がある人とない人では
同じ動きをしても疲れにくさが違います
体が柔らかい人は、無駄なエネルギーを使わないんです
体が硬い人は、余計にエネルギーを使って疲れることになります
これってとっても損ですよねっ(*_*)
もみほぐしで筋肉を緩めてから、ストレッチをされると柔軟性を実感できると思います！
身体に余裕ができると自然と心にも余裕が生まれます！
ホグミィスタッフ一同、心よりお待ちしております(・∀・)
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