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シェイプ 高崎本店のブログ
ビューティー
投稿日：2021-06-24 15:51:05.0
- アウターマッスルって？
アウターマッスルとは
体の表層部にある筋肉のこととされています。
物を持つ時や走る時など大きな力のかかる動作を行う時に
使われる筋肉なので、強い負荷をかけて行うウエイトトレーニングなどで鍛えることができます！
また皮下脂肪の燃焼に関わっているのが
アウターマッスルになりますのでダイエットする上では
とっても大事になってきますね♪
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シェイプ 高崎本店
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