東洋医学の気血水：2023年4月27日｜シェイプ高崎本店のブログ

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投稿日：2023-04-27 10:14:02.0

東洋医学の気血水: こんにちは。シェイプです。

東洋医学には、病気になる前の「未病」から改善していき、病気になるのを防ぐという考えがあるそうです。人間の身体は気、血、水（津液）が滞りなく流れ３つが調和している中庸の状態であると、心身共に健やかに過ごせるようです。

実はダイエットにも、「気、血、水」どこに滞りがあるかで、アプローチは変わってくるようです。
こちらは近日ブログに投稿させていただきます。

まずは、「気」の部分。
自律神経（身体の機能を調整する神経）に影響するといわれているところを指します。

「気」の部分が滞っている方は、このような特徴があります。
よくイライラする
顔は火照るのに手、足は冷えている
生理前に胸や下腹部に張りを感じる

次に、「血」全身に巡る血液流れを指します。

「血」の部分が滞っている方はこのような特徴があります。
肌のくすみやシミ、目の下のクマが気になる
肩こりが酷く、頭痛やめまいが併発する
生理痛がひどい

そして「水」水分や代謝、主に身体の不要な物（老廃物など）を流す力を指します。

「水」の部分が滞っている方はこのような特徴があります。
手足のむくみが気になる
疲れやすく風邪を引きやすい
胃腸が弱い
口は渇くが飲み物を欲しいと思わない

みなさま「気」「血」「水」どの部分に多く当てはまるものがありましたか？
多く当てはまる部分が滞っている部分です。

近日「気、血、水」それぞれのダイエットのアプローチ方法について投稿させて頂きます。
お楽しみに。

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