アイセイタイイン イオンセンダイサイワイチョウイン
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あい整体院 仙台幸町院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-21 09:21:14.0
- ぎっくり腰は“急に起きる”わけではない？
- 【ぎっくり腰は“急に起きる”わけではない？】
こんにちは！今日は多くの方が一度は経験する“ぎっくり腰”について、意外と知られていない事実をお伝えします。
■ ぎっくり腰は「前ぶれ」があることが多い
「急に痛くなった！」と思いがちですが、実はその数日前から体にはサインが出ていることがよくあります。
例えば…
・腰が重い、張る感じが続く
・歩くときに片足が上がりづらい
・朝、靴下をはくのがつらい
・座り姿勢がいつもより疲れる
これらはぎっくり腰の“予兆”の可能性があります。
■ なぜ前ぶれが起きるのか？
ぎっくり腰は、急な動作そのものが原因ではなく、
「疲労の蓄積」「姿勢の崩れ」「骨盤の歪み」 などが限界まで溜まり、
最後の一押しで痛みが出るケースがほとんどです。
つまり、
ぎっくり腰は『突然の怪我』というより、『積み重ねの結果』 なんです。
■ 予防に大切なのは「負担を溜めない体づくり」
ぎっくり腰を繰り返す方にはある共通点があります。
それは、日常生活で腰に負担をかけやすい“体のクセ”があることです。
・反り腰
・猫背
・股関節が硬い
・太もも裏が張っている
・腹筋がうまく使えていない
これらがあると、腰だけが過剰に働き、ぎっくり腰のリスクが高まります。
■ 整骨院でできる対策
当院では、
・ 痛みの原因となる筋肉の緊張を取る施術
・ 骨盤・背骨の歪みを整える調整
・ 再発しにくい体へ導くトレーニング
などを組み合わせ、根本改善を目指します。
目先の痛みを取るだけでなく、
“繰り返さない体づくり” に力を入れています。
■ 「最近腰が重いな…」は要注意
ぎっくり腰は、本当の意味で“突然”ではありません。
「おかしいな」と思った段階でケアすると、発症を防げる場合が多いです。
もし腰に違和感が続くようでしたら、いつでもお気軽にご相談くださいね。
大切なお身体を、家族のような気持ちでしっかりサポートいたします。
あい整体院イオン仙台幸町院
〒983-0836 宮城県仙台市宮城野区幸町5丁目10番1号イオン仙台幸町店2F
マッサージ／もみほぐし／ドライヘッド／ドライヘッドスパ／頭痛／眼精疲労／骨盤／骨盤矯正／産後／産後骨盤矯正／外反母趾／肩こり／肩甲骨／肩甲骨はがし／巻き肩／猫背／猫背矯正／反り腰／腰痛／ストレッチ／筋膜リリース/リンパマッサージ
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投稿者
スタッフ 一同
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