アイキュアシンキュウセッコツイン マルノウチ
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アイキュア鍼灸接骨院 丸の内(iCure鍼灸接骨院)のブログ
- 第10回:秋の乾燥肌と体内循環の関係
- 秋になると「肌がカサつく」「かゆみが出やすい」と感じる方が増えてきます。乾燥肌は外気の湿度低下が大きな要因ですが、それだけでなく、体内循環の乱れや自律神経のバランスが影響していることをご存じでしょうか。実は秋の乾燥肌は、体の内側の状態を映し出しているサインでもあるのです。
秋は空気の湿度が下がり、皮膚のバリア機能が低下します。汗や皮脂の分泌量も夏より減るため、肌は外部からの刺激に弱くなりがちです。さらに、夏の間に受けた紫外線ダメージが回復しきっていないこともあり、肌荒れや小じわが目立ちやすい時期です。
しかし肌トラブルは、外側だけでなく体内循環の乱れとも密接に関係しています。血流が滞ると肌に必要な栄養や酸素が届かず、ターンオーバー(肌の生まれ変わり)が乱れます。その結果、乾燥やかゆみが悪化しやすくなるのです。特に冷えや自律神経の乱れが重なる秋は、乾燥肌が顕著に出やすい季節といえます。
こうした背景から、手技による血流改善が効果を発揮します。首や肩、背中を丁寧に緩めることで血行が促進され、肌への栄養供給がスムーズになります。また、自律神経を整える施術によって、肌の水分保持機能を高めることも可能です。冷えやむくみが改善されれば、体の内側からうるおいを保てる状態へ近づきます。
日常生活でも、乾燥肌対策は外と内の両面から行うことが大切です。加湿器を使って部屋の湿度を保つ、刺激の少ない保湿剤を使うなどの外的ケアに加え、バランスの取れた食事と十分な水分補給を心がけましょう。特にビタミンCやEを含む食品は、肌の回復力を高めるのに役立ちます。
秋の乾燥肌は放置すると冬に悪化しやすいため、早めの対策が重要です。手技による体内循環のサポートと、生活習慣の見直しを組み合わせ、健やかな肌で秋を快適に過ごしましょう。
iCure 丸の内
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