パーソナルジムeviGym 渋谷東口店【パーソナルジムエビジム】
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エビジム 渋谷東口店(eviGym)のブログ
エビジム 渋谷東口店のブログ一覧
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2023-07-19 18:23:09.0
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- エビジム 渋谷東口店
こんにちは！トレーナーの西梶です！今回は、【もも痩せ必見！】レッグカールという種目をご紹介します！https://youtu.be/DcELs1AVHFU【やり方】１：台の上にうつ伏せになり足にダン…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2023-07-16 17:52:06.0
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- エビジム 渋谷東口店
こんにちは！トレーナーの酒井です！今回は、百均アイテムで下鍛えられる、下半身トレーニングのサイドウォークをご紹介いたします！https://youtu.be/L5o-M_vDSkI【やり方】１：バン…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2023-07-16 17:42:44.0
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- エビジム 渋谷東口店
こんにちは！トレーナーの加藤です！今回は、【ヒップアップ＆引締め】ヒップエクステンションをご紹介します！https://youtu.be/nL-l_1kJ4cw【やり方】１：四つん這いの姿勢になる。…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2023-07-15 18:29:41.0
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- エビジム 渋谷東口店
こんにちは！トレーナーの高橋です！今回は、お尻を鍛えて走りやすい身体になれる！クックヒップリフトを紹介します！https://youtu.be/Wxp5kk7Z3Ek【やり方】１：仰向けに横になる２…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2023-07-14 18:06:22.0
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- エビジム 渋谷東口店
こんにちは！トレーナーの竹内です！今回は、インナーマッスルを使った腹筋！マウンテンクライマーをご紹介します！https://youtu.be/4NjJ-fhSp5c【やり方】１：腕立て伏せの姿勢にな…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2023-07-14 18:00:48.0
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- エビジム 渋谷東口店
こんにちは！トレーナーの大石です。今回は、お腹・下半身のシェイプアップ！ツイストランジについてご紹介いたします！https://youtu.be/GI1LESsXSIM【やり方】１：片足を前に出す２…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2023-07-14 17:36:45.0
- 投稿者：
- エビジム 渋谷東口店
こんにちは！トレーナーの山浦です！今回は、お腹痩せトレーニング｜ロシアンツイストという種目をご紹介いたします！https://youtu.be/fN3CzU_Y4eI【やり方】１：バランスボールに仰…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2023-07-14 16:34:54.0
- 投稿者：
- エビジム 渋谷東口店
こんにちは！トレーナーの西梶です！今回は、【プランクじゃ物足りない方必見！】体幹を更に鍛えるハンドウォークをご紹介いたします！https://youtu.be/Qg3qKXqKrnA【やり方】１：脚…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2023-07-14 16:30:26.0
- 投稿者：
- エビジム 渋谷東口店
こんにちは！トレーナーの酒井です！今回は、横っ腹のお肉を撃退！サイドベントという種目をご紹介します！https://youtu.be/ozEhKwIds_I【やり方】１：片手は頭の後ろ、もう片方は重…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2023-07-14 16:14:54.0
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- エビジム 渋谷東口店
こんにちは！トレーナーの山浦です！今回は、機能的な動作を手に入れるためのトレーニング、バランスボールサイドレイズを紹介します！https://youtu.be/N4sE9idEWp0【やり方】１：バ…続きを見る
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