パーソナルジムeviGym 渋谷東口店【パーソナルジムエビジム】
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エビジム 渋谷東口店(eviGym)のブログ
2022年12月のブログ一覧
11件のブログがあります
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2022-12-22 14:13:51.0
- 投稿者：
- エビジム 渋谷東口店
こんにちは！トレーナーの飯塚です！今回は日頃のデスクワークで疲れやすい部位である前腕の簡単なストレッチをご紹介いたします！まず左手の手首と指を軽く曲げたら、それを右手です…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2022-12-20 17:01:33.0
- 投稿者：
- 永田 健一
こんにちは、eviGymトレーナーの永田です。本日ご紹介するのは、前もものストレッチです！まずは、前ももを伸ばす方の膝を壁につけましょう。次に、逆の足を立てて地面と垂直にします…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2022-12-20 12:54:39.0
- 投稿者：
- 奥 翔太郎
こんにちは、eviGymトレーナーの奥です。本日ご紹介するのは、背中のストレッチです。手順としては、最初に四つん這いになっていただきます。両手はまっすぐ伸ばしましょう。その状態…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2022-12-18 14:43:09.0
- 投稿者：
- 若山 有輝
今回はももうらのストレッチを紹介します！まず脚を交差して、前に身体を倒します。この時に背中が丸まらないように注意しましょう。息を吐きながら行うとより筋肉の伸び感が感じられ…続きを見る -
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2022-12-09 18:02:38.0
- 投稿者：
- エビジム 渋谷東口店
こんにちは！トレーナーの中村です。長時間同じ姿勢というのは肩周りに限らず身体によくないので今回は、お仕事中座ったままできるストレッチを紹介します！まず手を肩にあて肘を大き…続きを見る -
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2022-12-05 16:44:38.0
- 投稿者：
- 永田 健一
こんにちは！トレーナーの永田です。毎週火・木曜日は渋谷公園通り店、金曜日は渋谷東口店にて勤務しております！出身：奈良県奈良市趣味：筋トレ、お笑い鑑賞、ハンバーガー屋巡り、…続きを見る
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