【〇〇の摂り過ぎはヤバい！？】：2021年10月7日｜エビジム渋谷東口店(eviGym)のブログ

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ビューティー

投稿日：2021-10-07 15:03:24.0

【〇〇の摂り過ぎはヤバい！？】: 皆さんこんにちは！
渋谷東口店店長の大石です。
今月は、「ハロウィン」ですね！
仮装したり、お菓子やお酒をいっぱい食べたり飲んだりするのでしょうか？

さて、今回は、【〇〇の摂り過ぎはヤバい！？】についてお話します。

〇〇...なんだと思いますか？
（お酒？お菓子？アイス？ラーメン？）

正解は、「果糖ブドウ糖液糖」です！

・・・？
ってなった方！

今回のブログでしっかりと理解して下さい！
これを摂りすぎると、

・肥満リスクの増加
・ダイエットがうまく進まない
・食べてないのに太る

など様々な悪影響があります！
（後生のなかで、1mmでも摂るなってわけではないですからね？）

この、「果糖ブドウ糖液糖」とはなんなのか？
簡単に言うと、【糖質】です。
え？糖質ならエネルギー源だし、食べた方がいいじゃん！ってなりますよね？
ただ、とっっっっっても太りやすい糖質です。

ご飯やパン、麺類などの炭水化物に比べて、
吸収率がとても高く、【即脂肪になりやすいんです。】

その他にも、体を酸化させたり、老化の原因にもなります。

では、この「果糖ブドウ糖液糖」はどういったものに含まれているのでしょうか？

・清涼飲料水
・お菓子
・ケーキ
・アイス
・物によっては、お弁当など

世の中の多くの食品には、多かれ少なかれこの「果糖ブドウ糖液糖」が含まれています。
皆さんも好きでろう、パンケーキなどにも多く含まれています！

コンビニなどで買った商品の、「原材料名」という欄を見てみると、記載されています。
そして、その商品に対して使用された原料が、"多い順に"記載がされています。

つまり、皆さんが買った物の原材料名を見たときに、一番最初に「果糖ブドウ糖液糖」が記載されていると、その商品に一番多く使用されているのは、「果糖ブドウ糖液糖」ということになります！

日々、お買い物をされる際、少し原材料名を気にしてあげるといいかもしれませんね！

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