パーソナルジムeviGym 渋谷東口店【パーソナルジムエビジム】
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エビジム 渋谷東口店(eviGym)のブログ
プライベート
投稿日：2023-03-17 15:43:59.0
- 甘いものが食べたい！！！
- こんにちは。トレーナーの竹内です！
横顔から失礼いたします。甘いものが大好きな私ですが、身体の為を思い食べ過ぎには注意しております。
ですが、我慢は体にとってのストレスです。
そんな私が甘いものを選ぶときにポイントを付けている点をご紹介します。
一つ、カロリーを200カロリーオーバーしない。
一つ、袋買いしない。
一つ、美味しく食べる。
以上です！トレーナーでも食べるときはたくさん食べて、しっかりと食生活にメリハリをつけます。
無理なく、楽しく日常生活を送りましょう！
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トレーナー（エリアマネージャー）
竹内 栞菜タケウチ カンナ
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