お酒がダイエットに向かない理由！：2024年1月16日｜エビジム渋谷東口店(eviGym)のブログ

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ビューティー

投稿日：2024-01-16 12:41:36.0

お酒がダイエットに向かない理由！: こんにちは！渋谷パーソナルジム
エビジムトレーナーの大石です！

今回は「お酒（アルコール）がダイエットに向いていない理由」についてお話ししたいと思います！

まずは、お酒（以下、アルコール）がダイエットに向いていない理由として、一番重要なポイントがあります。
　　　　　　　　　　　　　　　それは、”肝臓”です！

なぜ、肝臓が重要なポイントなのか？

そもそも、肝臓の働きとして簡単にまとめると大きく3つ

・栄養素の貯蓄、代謝
・アルコールの解毒作用
・胆汁の生成

もうお分かりの方もいらっしゃると思いますが、

　　　　　　　　　　　"なぜダイエットに向いていないのか？"

それは、上記でも説明した通り、アルコールが体内に入ると肝臓でアルコールを分解します。
その際、他の役割である「栄養素の貯蓄、分解」「胆汁の生成」が行われにくくなります。

ということは、お酒を飲んでいる間に食べているものは、ほとんど消化や吸収がされなくなり
行き場を失った食べ物達は、脂肪に生まれ変わるのです。

これがダイエットにお酒が向いていない理由です！
（また、肝臓の疲弊も否めません。=働きが不十分になりやすい）

ここからの季節、お酒を飲まれる方が多いと思いますが、絶対に飲むな！とは言いません！

ただ、お酒を飲むことで起きる現象を理解し、上手くお付き合いをして下さい！！！

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