パーソナルジムeviGym 渋谷東口店【パーソナルジムエビジム】
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エビジム 渋谷東口店(eviGym)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-01-23 11:48:50.0
- 牛乳について
- こんにちは！渋谷パーソナルジム
エビジムトレーナーの山浦です！本日は牛乳について説明致します！
動物の赤ちゃんや人間の赤ちゃんは、母乳で育ちます。
動物は大人になったらミルクを飲んでいません！
人間は大人になっても飲んでいますね！
牛乳を大人になっても飲んでいるのは人間だけなんです！
牛乳には、カルシウムを摂取出来るメリットがありますね！
ですが、牛乳のデメリットとして、鉄分の吸収を妨げることや、「乳がん」「大腸がん」「前立がん」になる恐れがあります。
デメリットが多い牛乳を飲んで、カルシウムを摂取するより、他の食べ物からカルシウムを摂取するのはどうでしょうか？
カルシウムはお魚やカルシウムから摂取できますよ！！
栄養についてお話できるトレーナーはエビジムにたくさんいます！
お話を少しでも聞きたい方、エビジムにぜひご来店ください！
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