パーソナルジムeviGym 渋谷東口店【パーソナルジムエビジム】
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エビジム 渋谷東口店(eviGym)のブログ
- 自律神経とは?/渋谷パーソナルジム
- こんにちは!渋谷パーソナルジム
エビジムトレーナーです!
前回は、簡単に出来る自律神経の整え方についてお話しました!
が、
まず、そもそも「自律神経とは??」というところだと思います。
多くの方が
「なんとなく聞いたことがある」
「とりあえず、大切な神経なんだよね」
っていう認識の方が多いのではないでしょうか?
簡単にまとめると、
【身体を整える、調整する】神経だと思って下さい!!
そして、自律神経は二つに分類出来ます。
「交感神経」
「副交感神経」
という二つに分類されます。
では、それぞれどのような役割を持っているのでしょうか?
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