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投稿日：2024-03-27 11:21:10.0
- 交感神経について/渋谷パーソナルジム
- こんにちは！渋谷パーソナルジム
エビジムトレーナーです！
前回は、「自律神経について」・「交感神経、副交感神経」
の二つに分類されるというお話をしました！
今回は、「交感神経」についてお話をしたいと思います。
一言で言うと、「身体を起こす神経」だと思って下さい！
具体的な身体の状況や環境的な状況を絡めると、
・血圧が上がる
・脈が速くなる
・胃腸の働きは抑制される
・呼吸が速くなる
・身体（筋肉）が常に緊張状態
・怒ったり、大きな声を出す
・ストレス
これ以外にも多くありますがここまでにしておきましょう。
つまり、日中の起きている、活動している時間帯は
交感神経が優位に働いているということになります！
先にお話をすると、
現代の人々は、この交感神経が働き過ぎている方がほとんどです！
「え？でも、交感神経の役割見ると大切じゃない？」
と思われた方！！
正しいです。
ですが、常に交感神経が優位な状態が続くと、、、
・肩こり
・便秘
・高血圧
などといった症状が出て来てしまうかもしれません。
では、どうしたらいいのか？
その鍵を握るのが「副交感神経」になります！！
今回は、ここまで！
まずは、交感神経の働きについて理解しましょう！
次回は、副交感神経についてお話ししたいと思います( ´ ▽ `
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