アンプシーフィット パーソナルトレーニングジム
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アンプシーフィット(UMPSY FIT)のブログ
プライベート
投稿日：2022-09-16 13:35:31.0
- なぜお腹に脂肪が集まるの？
- こんにちは♪
UMPSY FIT（アンプシーフィット）の岩ちゃんです＾＾
本日はなぜお腹に脂肪が集まるのかについてです。
人間の体は、もっとも動きの少ない部分にエネルギーを蓄えるようにできています。お腹は、その中でもあまり動かさない部分で、生まれた時から脂肪細胞の数も多く、もっとも脂肪が溜まりやすいです。
また下腹部は筋肉量が少なく、緊張も少ない部分です。脂肪は圧迫されていない緩んだところに溜まるようになっています。運動不足などが原因で年齢とともに筋肉の収縮が落ちると、隙間の多くなった下腹部に脂肪が集まっていくようになります。
一般的に男子は内臓脂肪が、女性は皮下脂肪が溜まりやすい傾向にあります。
お腹周りの筋肉を引き締めるだけでも、ずいぶん見た目が変わります。
ぽっこりお腹を防ぐには楽はできませんが、食事と運動の組み合わせによって引き締まった体を手に入れることは可能です。さらに呼吸のやり方次第でもお腹部分の見え方も変わってきます。
【体型を変えたい、体を動かしてみたい等】少しでも思っている方がいれば私たちと一緒に新たな1歩を踏み出していきませんか(^_^)？
その挑戦を全力でサポートさせて頂きます(^ ^)
今日も最後まで読んでいただきありがとうございました＾＾
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