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リースタイル(Re-Style)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-02-26 10:09:32.0
- 脱 低体温
- いつもブログを読んでくださってありがとうございます
今日は「低体温」について
日本人の平均体温は36～37度
健康的な平均体温は36.7～37.2度と言われています。
「低体温」の主な症状とは？
風邪を引きやすくなったり 花粉症や肌荒れ アレルギー症状がおきやすくなります。
これは低体温によって酵素の働き、つまり免疫力が弱まり細菌やウィルスへの抵抗力が弱まるのが原因だと考えられます。
また基礎代謝も低下するため 疲れやすく太りやすいというのも 典型的な症状です。
脱低体温の三原則
【うるおす・ゆるめる・温める】
低体温も冷え性も身体が固まって巡りが悪い状態
＊深呼吸で体をリラックス
当会員さんにはドローインをおすすめしてます。
＊運動や温かい食事 入浴で保湿や加温 保温を積極的に心がける
実践している方は足元がぽかぽかして冷えが解消されてきています。
この寒い時期に温める習慣を身につけると春の過ごしやすい季節になった時にさらに燃え体質になっている期待大ですね!
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