小林整骨院 西梅田のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-12 16:43:57.0
- 腰痛
- 腰痛の原因と改善のポイント
腰痛は、日本人の約8割が一度は経験するといわれるほど身近な症状です。原因は一つではなく、姿勢・筋力低下・血流不良・ストレスなどが複雑に関係しています。特に最近は、デスクワークやスマートフォンの長時間使用により、背中が丸まり骨盤が後ろに傾く「猫背姿勢」が増加しています。この姿勢では腰の筋肉に負担が集中し、慢性的な痛みへとつながりやすくなります。
また、腰痛の多くは「筋肉の硬さ」と「体幹の弱さ」がセットで起こります。筋肉が硬くなると血流が悪くなり、老廃物がたまりやすくなります。さらに体幹が弱いと正しい姿勢を支えられず、腰への負担が増します。そのため、痛みを取るだけでなく、根本的に改善するためには“動かして鍛える”ことが重要です。
小林整骨院では、痛みの原因を丁寧に検査し、筋肉のバランスを整える施術と体幹を強化するトレーニングを行っています。痛みのある部位だけでなく、全身の使い方を改善することで、再発しにくい身体づくりをサポートします。腰痛でお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。
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