小林整骨院 西梅田のブログ
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投稿日：2025-11-25 11:17:51.0
- インフル・風邪流行期の「免疫を下げない姿勢」
- インフル・風邪流行期の「免疫を下げない姿勢」
ポイント： 姿勢の悪さ＝呼吸の浅さ＝免疫低下
猫背で呼吸が浅くなるメカニズム
猫背になると、胸郭が狭まり気道も窮屈になります。
呼吸を広げるストレッチ
胸を張り、胸の前をの伸ばすストレッチを行う。
胸郭の動きの重要性
胸郭の動きは様々な動きにかかわります。
肩や首だけではなく、背骨・腰の骨・骨盤にまでも影響を及ぼします。
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