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マーキュリー 白山のブログ
- 眼精疲労に効くツボ~Part1~
みなさん、こんにちは(^^)
肩こりの原因にもなる目の疲れ。。。
少しでも和らいでくれると嬉しいですよね。
今回から眼精疲労に効くツボをいくつかお伝えしていきます!
【晴明】・・・目の疲れに効くツボ
(せいめい)目頭と鼻の付け根の間にあるくぼみの部分。
●視力回復、かすみ目、充血、目の痛み、頭痛、鼻水、鼻づまりの改善に効果が期待できるツボです。《ツボの押し方》
1,まぶたを閉じて親指と人差し指で鼻根をつまむようにする。
2,眼球を押さないように、鼻の骨に向かって押す。
3,息を吐きながら5秒かけてゆっくり押して、息を吸いながら5秒かけてゆっくりゆるめる。×5セットやってみましょう☆
【魚腰】・・・ドライアイ&目が乾燥した時に効くツボ
(ぎょよう)黒目の真上の眉毛の真ん中あたりにあるくぼみの部分。
●目に繋がる神経が表皮近くまで来ているところ。ドライアイ、まぶたのひきつり、腫れ、目の充血、頭痛の改善に効果が期待できるツボです。《ツボの押し方》
1,まぶたを閉じて、指の腹を眉の少し下から上の方に向けてツボに当てる。
2,息を吐きながら5秒かけてゆっくり押して、息を吸いながら5秒かけてゆっくりゆるめる。×5セットやってみましょう☆
毎日の仕事の合間に取り入れてみてください。
次回は「天柱(てんちゅう)」と「風池(ふうち)」についてお伝えします♪
◇◇◇マーキュリー白山店◇◇◇
東京都文京区白山5‐36‐7松江第一ビル6階
TEL:03-5832‐9563(070‐2668‐7789)
LINE ID:@852frsfr
◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇
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