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おりべマッサージ院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-10-17 10:32:14.0
- 自律神経乱れていませんか？
- みなさん、こんにちは！マッサージ師の克臣です。前回の「自律神経」の続きです。
1日の中で、気温差や気圧の変化で自律神経が乱れた場合↓
・疲労感 ・頭痛・ 微熱 ・不眠、日中の眠気
・耳鳴り ・動悸、胸の圧迫感 ・下痢や便秘 ・脱力感
・アレルギー症状 ・皮膚のかゆみ
・首や肩の凝り、関節の痛み
など全身に様々な症状を引き起こします。当てはまる方にオススメの整える方法です。
・マッサージや手軽なストレッチで身体をほぐす
・朝日を浴びて体内時計リセット ・適度な運動をする ・こまめな水分補給(起床後がおすすめ)
・ぬるめのお湯に１０分～１５分程度浸かる ・良質な睡眠 です。身体を整える事で、内臓の位置も変化し自律神経も整ってきます。
最近調子が悪いなと感じたら、早めに整えていきましょう！！
＃土岐＃多治見＃瑞浪＃恵那
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＃肩こり＃腰痛＃頭痛＃慢性痛＃自律神経
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