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おりべマッサージ院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-04-06 15:23:24.0
- 「むくみ」どうして起こる？
- みなさんこんにちは！マッサージ師の克臣です！今日は女性にとって気になるトピックの一つ、「むくみ」についてお話ししましょう。
特に女性は、ホルモンの変化や日常生活のストレスなど、さまざまな要因でむくみを経験しやすいですよね。では、なぜ私たちの身体がむくみを起こすのか、その原因について４つお話していきます。
ホルモンの変化:： 女性は特に月経周期や妊娠中にホルモンの変化を経験します。これにより、体内の水分バランスが変動しやすくなり、むくみが引き起こされることがあります。
血流の障害:： 長時間同じ姿勢でいたり、タイトな衣服を着用することで、血流が阻害されることがあります。これによって、特に足首やふくらはぎなどにむくみが現れることがあります。食事内容:：高塩分の食事や加工食品の摂取、また水分摂取量が不足すると、体内の水分バランスが崩れやすくなります。そうすると、組織に余分な水分が溜まりやすくなり、むくみが引き起こされる可能性があります。
ストレス:：日常生活でのストレスや疲労は、交感神経の活性化を促し、体内の水分バランスを乱す可能性があります。むくみは女性にとって身近なトラブルの一つですが、その原因は様々です。日常生活でのちょっとした工夫や健康的な生活習慣の見直しを行うことで、むくみを予防したり改善したりすることができます。
次回・・・むくみを抑えるための対策について
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