ドライヘッドスパセンモンテン ハナレ ウラワ
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- 埼玉県さいたま市浦和区高砂３丁目７－３ エスポワール３F
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ハナレ(HANARE)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2021-11-30 11:58:44.0
- すぐれた栄養食品
ビタミンE
抗酸化作用
しみやシワ
老化の予防効果
整腸作用
食物繊維たっぷり
コレステロールを下げる
血圧降下
ビタミンB2
肌の健康維持
ミネラル豊富
むくみ解消
貧血予防
美髪効果
よく噛んでたべる
小顔効果
満腹感が得られる
おやつの代わりに
間食に
サラダやヨーグルトのトッピングに
食べ過ぎ注意
適量は1日に20～25粒
と聞いて
真っ先に思い浮かぶのは…
アーモンドですね(^^)
オススメの食べ方としては
・油と一緒に摂取する
（ビタミンEは脂溶性ビタミンであるから）
・ビタミンCと一緒に摂取する
（ビタミンEの抗酸化作用を復活させる）
などが挙げられますが
もうシンプルに
そのままいくのがいいですね。
食べやすいし、
食べてる感ありますしね。
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