松窪拓磨のブログ｜ハナレ(HANARE)｜ホットペッパービューティー

スタッフ募集を見る

ドライヘッドスパ専門店　HANARE【ハナレ】浦和

ドライヘッドスパセンモンテン　ハナレ　ウラワ

即時予約OK

ポイント加盟店

メンズにもオススメ

リラク
エステ

埼玉県さいたま市浦和区高砂３丁目７－３　エスポワール３F
《口コミ★4.8以上》浦和駅西口徒歩6分【リピーター多数の贅沢癒しサロン】

ハナレ(HANARE)のブログ

松窪拓磨のブログ一覧

49件のブログがあります

1/5ページ次へ

おすすめメニュー

投稿日：

2023-08-22 15:57:37.0

投稿者：

松窪拓磨

電解質をとりましょう

電解質（イオン）とは身体にとってすごく大切なもの。ナトリウムとかカリウムとか、代表的なものでいうと塩(NaCl)です。この電解質、不足するといろいろな不調を引き起こします。倦怠…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2023-08-06 11:51:38.0

投稿者：

松窪拓磨

夏、不調を感じたら

体温を超える気温まさに危険な暑さ人の身体は汗をかいたり血管を拡張したりして体内の熱を逃がしています。逆に冷房の効いた涼しい室内では汗をおさえる。こういうのをコントロールし…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2023-06-16 15:47:08.0

投稿者：

松窪拓磨

おでこが影響しています

おでこの筋肉「前頭筋」眉間にしわを寄せたり眉毛を上げる、目を大きく開く、といった際に動きます。薄くて小さい筋肉ですがそれでも動かさないでいると……衰えます。また、スマホや…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2023-05-14 10:24:25.0

投稿者：

松窪拓磨

あたたまる朝食を

朝食は脳と身体を目覚めさせ、一日を元気に過ごすための大切なエネルギー補給の時間です。朝は体温が下がっているので、身体があたたまるものを食べて体温をあげることが大切です。冷…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2023-04-24 18:45:32.0

投稿者：

松窪拓磨

歩いて頭皮も健康に

手軽な運動で知られるウォーキング。この歩くという行為、頭皮の健康にもいいことなんです。頭というのは心臓よりも高い位置にありますよね。身体の中でいちばん上です。ここは血が届…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2023-04-04 13:54:27.0

投稿者：

松窪拓磨

春と紫外線

春。天気のいい日は暖かいので外に出るの気持ちいいーとなりますね。でも意外と忘れてしまいがちなのが頭皮の紫外線対策です。4月の紫外線量は9月と同程度というデータも出ています。…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2023-03-19 17:15:11.0

投稿者：

松窪拓磨

おすすめ頭皮ケア【保湿編】

暖かくなり、過ごしやすい季節となりました。ただ、春は頭皮トラブルを起こしやすい季節でもあります。気温が上がって、花粉の量も増え紫外線も強くなってきますからね。そこで頭皮の…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2023-01-13 15:45:09.0

投稿者：

松窪拓磨

おすすめ頭皮ケア【帽子編】

頭皮ケアの方法はいくつかありますが、そのひとつとして『帽子をかぶる』というのは結構おすすめです。特に外出時ですね。帽子はファッションとしてだけではなく、日よけや防寒にも適…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2022-11-20 12:05:23.0

投稿者：

松窪拓磨

トラブルを起こしやすいところ

髪の毛が生えていれば当然ですが頭皮は髪の毛で隠れてしまいます。パッと見ただけではその頭皮がどんな状態なのかはわかりません。ただでさえ頭皮は他の肌に比べて皮脂をたくさん分泌…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2022-10-27 13:18:07.0

投稿者：

松窪拓磨

肩こりで薄毛になる?

薄毛、抜け毛の原因は様々ですが、「肩こり」がその要因となっている可能性があります。長時間同じ姿勢でいる重い荷物を持つPC作業が多いスマホの使いすぎといった状況が続くと肩こり…続きを見る